poka*poka

シンプルに 彩りを

自分を癒やす旅

深呼吸をして 自然の中にいるだけで癒される不思議 この自然から生まれて、ちっぽけでも人は生かされているんだと感じる 自分の目で見て、触れて、心に残していこう

myブーム

早朝の山の、澄んだ空気と空 この日は心地のいい朝でした 近ごろ、行きたいと思った場所に行って車中泊することがマイブーム 秘密基地的な空間にいながら、いろんな所へ行けるところが楽しい 荷物がかさばらないよう、普段の暮らしと折り合いを見つけてみる…

シンプルを保つため、暮らしを見直す習慣

ミニキッチンの反対側のスペースを少しだけ見直して、ソネングラスをぶら下げられるように。 早朝のまだ暗い時間、優しい明かり。癒し。 明かりの下も、なるべくシンプルになるように。 (一番下は、二人で楽しむ為のホットプレート) たくさん選択がありすぎ…

手の届くところが、自分を整える場所

生活に欠かせないようなリピート買いする物は ゴミをあまり出さないため購入するコストを抑えるため なるべく買う頻度を減らす工夫が必要と思う これまで沢山の見直しを繰り返して リピートする物の種類は大幅に減りました 専用洗剤をなくし、排水口ネットや…

夜の明かり

写真は、夜の間接照明 ソネングラスとヘッドライト 日常に馴染んでこそ、もしもの時に使い勝手がわかる 地味だけど、おしゃれより実用性 部屋の雰囲気は工夫次第で変えられる それから、少し前に変わったこと ・マグネシウム洗濯をやめ → 少量の酸素系漂白剤…

異変は突然に

イヤホンを使いすぎたことが原因なのか 突然、左耳の聴力が落ちました (めまいやひどい耳鳴りは無し) (ストレスや疲れ等、いろんな要因が重なった?) 初回耳鼻科で診てもらった時は左右差が結構あったけど そのあとの受診では、右側が左側に合わせるように少…

場所、人がもたらす安心

仕事で関わる訪問看護師さん 最近感染が拡大したために どの訪問でも使い捨てガウン、キャプ、メガネ、長袖、n95マスクを着用して仕事をされています ヘルパーも、呼吸器を使用している方の訪問の際、使い捨てガウンにフェイスシールド、マスクで対策します…

心と身体の健康を担う、柱

暑い毎日から一変し、雨日和 そんな日は Coccoの "君がいれば" を聴くと、声のやわらかさに癒される ※サブスクには出てないアルバム"きらきら"収録曲 近況といえば 8/1に2回目のワクチン接種し、翌日の夜に悪寒と発熱 発熱後、接種した辺りが腫れる そのあと…

日常と非常、いつも隣り合わせ

※写真は、偶然見た夕暮れ時の虹 非常時を、ある程度予想していても いざというときほど人は習慣に基づいて動いてしまうと思う だから近ごろ夜は、取り付けてる照明をつけずに ソネングラスと一緒に、ヘッドライトを間接照明に使ってる 高頻度で使ったことが…

ゴミを少なく、小さな彩りがもたらす暮らし

ゴミ排出量、食品ロスが多い日本 現在の小さく暮らすにいたるまでに、 お金を払ってリサイクルしたり(TVと冷蔵庫)、売ることで微々たるお金を手にしたり、使ってくれる人に譲ったりして ゴミとして出さないよう気をつけていた反面 なんとなく貰った、または…

選択肢を減らして、心と身体を整える

外を歩くだけで、標識や看板、沢山の色や音、匂いなど、入ってくる情報は膨大 持ち歩くスマホも常に情報をキャッチしてる さらに部屋に物が多いと、視界に入るだけで脳が勝手に選択し、いつの間にか疲弊 外の情報は変えられないから、 生活空間だけでも選択…

ワクチン/FP試験/夢

福祉関連従事者枠で、1回目ワクチン接種終了 腕に鈍い痛みが出たものの、推奨される成分の解熱鎮痛剤飲んで、その後は今のところ体調不良なし 1日も早く終息する日が訪れますように。 話は変わって近況 9月にFP2級試験受けるため、今月申し込みます 5月に…

レンジ、火を使わないオートミールご飯

雨模様を爽やかに彩る、紫陽花 最近白米食べるのを控え、代わりにオートミールの美味しさに気づく しかもレンチンも火も使わずに、ご飯が食べられるのは最高です 笑 ※お湯を沸かすのに火を使うかもですが 用意するのは、 ・熱湯が注げる蓋つき容器 ・オート…

"~しなきゃ" を手放す

物を定期的に買うときに、つい心の中で "買わなきゃ" と言ってしまう はたまた だれかに言われたこと(メールの文面等)を素直に受け取った時や 間接的に何か察した・感じたことがあったとき または、自分が過去に言ったことを曲げないためだけに "こうしなく…

クアトロガッツ/お金の管理/自分の癖

数年愛用しているクアトロガッツの小さい財布 仕事時もポケットに入れて持ち歩けるように、と思って。 カードと少しの小銭を入れて、お札はどうしても必要なときにしか入れない 【ミニ財布・小さい財布】小さいふ ポキート 栃木レザー ヌメ革 トリコロール …

ごはん団子

ご飯とすり胡麻、少しの黒糖(粉末)で作るゴマ団子 少し前まで片栗粉とご飯で作ってた。 片栗粉がなくても ご飯をジップロックに入れてよく捏ねて、適当な大きさに丸めるだけでできる、団子風おやつ 小腹が空いた時とか 仕事の合間、昼食を食べれそうもないと…

朝の風景/大判の布

休みの日、朝の窓際 豆苗も、部屋を彩る緑の一員 右端に写ってる2つの水は、植物用と防災用を兼ねてます 朝、念入りに掃除機をかけ電気カーペットを仕舞いました 大判インド綿の布 こういうのを一枚持ってると、何にでも使えて便利です そして、柄物が好き…

一人暮らしのミニキッチン

ミニキッチンでいつも使うもの ・ほぼ作業スペース用の、ステンレス水切り・木製のミニまな板・包丁・菜箸 たまに使うもの ・お玉・炒め、ご飯用の木製しゃもじ 無いもの ピーラー、ザル (竹ざるは、野菜干す用) など。 人参の皮は、よく洗って剥かずに食べ…

#小さく暮らす

お題「我が家のここが好き」 白い壁と青いカーペット、まだ使う電気カーペットと、ちょっと柄が目立つラグ 布団は敷くとき以外、直に床に置いておきたくないから、押し入れ用の布団収納棚を使用 衣類は、洗濯機置き場があるところに突っ張り棒で収納してみた…

シンプルさが、質を上げる

こんばんは 週5日、非常勤ヘルパーをしてもうすぐ1ヶ月です 会社に行く回数が減ったことで 一件一件の訪問時間は、今まで以上に仕事に集中できるというか、自分がこの時間をどう大事に扱うことができるのか試されているよう。 それが結構楽しくて 訪問介護…

"今"を整える

こんにちは 昨日、夜桜をみて癒されました これは誕生日に買った、アロマストーンとひのきエッセンシャルオイル オイルを垂らす時は古布を敷き乾いたら巾着に入れてドアノブに引っ掛けて。 すきな香りが漂う癒し お気に入りが日々更新していきます 仕事の日…

いつまでスポンジを使いますか?

こんにちは キッチンや浴室には当たり前のように置いてある、洗うための道具 持っているもののすべてをプラスチックフリーにすることは、かなり難易度が高いですが普段使いしているものから見直せるんではないかと思い、スポンジに代わるものをここにまとめ…

愛していると言ってくれ

もうすぐAmazonprimeの契約が終わるので (サブスクは今のところゼロに) 有名なシーンしか覚えてなかった、"愛していると言ってくれ"を観てました 北川悦吏子さんの脚本が好きなんです 何回観てもだいすきなのは、 "オレンジデイズ""ビューティフルライフ" 最…

シンプルが心地いい

おはようございます 冷蔵庫・電子レンジを置かなくなったことで変わったこと、どんなことも複雑にしないために見直したことを書いていきます まずは、必要と思っていた家電を置かないことで暮らしに変化があったのか? 1,買い物の頻度は増えてない 一人暮…

おすすめの本/脱 専用洗剤

こんにちは 図書館へ行き、2011年に発売されていたこの本を読みました 本当に大切にしたい日本の暮らし (自然と五感をいかす生活のススメ)作者:中川誼美発売日: 2011/07/05メディア: 単行本(ソフトカバー) 読んで響いたのは ・化学製品を取り入れた調味料…

見えないところこそ、小綺麗に

こんばんは なんだか、もやもやっとしていたので、朝から窓ふきにカーペットの拭き掃除 それから洗濯機置き場(ドア付き)の収納の見直しを兼ねて、掃除をしました 思っていたこと、考えていたことを早めに実践すると、気づかないうちに滞っていたことを発見…

毎年、忘れられない

10年が過ぎても、いまだに津波の映像が怖くて、自分から見ることは避けています 被災したわけではないですが福島県内にいましたので、当時の状況をたくさん覚えています でもいつか、記憶が薄らいでしまうかもしれない。 あのときの恐怖と、ニュースを見なが…

暮らしを支える方々の手

こんばんは 5,6年前から持たない暮らしに興味を持ち、ゆるりまいさんのブログを知ってから少しずつ見直し始め デビットカード(nanacoカード一体型)でキャッシュレスを取り入れ始めたのは、2016年頃。 一昨年と去年は、服、収納の数々、実家にあった卒業アル…

整える/一つで二役/片栗粉

こんばんは 昨日のごちゃついた写真を整えました セリアで保冷保温バッグを2個購入(お弁当サイズで口をマジックテープで簡単に留めるもの)し、細々したものを収納 プラスチックやかごなどの収納は、もう買いたくないと思っていたのと収納する以外に使い道…

置かない/その後の経過/脱洗顔

使い終わったら拭くという習慣を身につけたくて ミニキッチンの備え付けの掛けるところには、まな板以外はぶら下げないようにしました (まな板はダイソーの小さいものにチェンジ) お玉などは備え付けの棚の上部に移動して、使い勝手を確認中 そして、冷蔵庫…