"～しなきゃ" を手放す

物を定期的に買うときに、つい心の中で "買わなきゃ" と言ってしまう

はたまた

だれかに言われたこと(メールの文面等)を素直に受け取った時や

間接的に何か察した・感じたことがあったとき

または、自分が過去に言ったことを曲げないためだけに

"こうしなくちゃいけない" と自分に言い聞かせてる時がある

無意識的かもしれないけれど

言葉ひとつで、これからの可能性を狭めてしまってるような気がします

定期的に買うものでも、時々

・本当に必要か

・こだわる理由は何なのか

問いかけることで、"買わなきゃいけない" 思考にハマらないのかなと思いました

仕事でもプライベートでも

LINE返さなきゃ、電話しなきゃ、を

なんて返そうかな、連絡済ませておこう、みたいに変換すると

切羽詰まったような "~しなきゃ" よりも、余裕がある🙂

言葉を変換するだけで生まれるゆとり

忙しいといつの間にか忘れてしまうから、感じたことはこうやって記事にします

読んでくださり、ありがとうございました🍀

では👋