poka*poka

シンプルに 彩りを

選択肢を減らして、心と身体を整える

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外を歩くだけで、標識や看板、沢山の色や音、匂いなど、入ってくる情報は膨大




持ち歩くスマホも常に情報をキャッチしてる








さらに部屋に物が多いと、視界に入るだけで脳が勝手に選択し、いつの間にか疲弊











外の情報は変えられないから、






生活空間だけでも選択肢を減らすことは



掃除や管理が楽になる上、








視界に入るものの余白が多ければ、心と身体をリセットする空間を得たような状態になれる












そんな風に環境を見直して整えるだけで





心と身体の不調が改善したり、気づくきっかけになるかもしれない














私の部屋には、TV、電子レンジ、冷蔵庫、大きな収納ケースはなく (洗濯機はあります)




※備えつけの収納は、洗面台下、玄関、シンク下に多少ある程度






口に入れるものは定番を決めて (季節野菜と玄米)






毎日使うものは個数少なく、シンプルにしてます












もし家族と暮らしても、



物の住所を分かりやすくするため、選択肢は減らした方が暮らしやすいです😌












では、また👋