外を歩くだけで、標識や看板、沢山の色や音、匂いなど、入ってくる情報は膨大
持ち歩くスマホも常に情報をキャッチしてる
さらに部屋に物が多いと、視界に入るだけで脳が勝手に選択し、いつの間にか疲弊
外の情報は変えられないから、
生活空間だけでも選択肢を減らすことは
掃除や管理が楽になる上、
視界に入るものの余白が多ければ、心と身体をリセットする空間を得たような状態になれる
そんな風に環境を見直して整えるだけで
心と身体の不調が改善したり、気づくきっかけになるかもしれない
私の部屋には、TV、電子レンジ、冷蔵庫、大きな収納ケースはなく (洗濯機はあります)
※備えつけの収納は、洗面台下、玄関、シンク下に多少ある程度
口に入れるものは定番を決めて (季節野菜と玄米)
毎日使うものは個数少なく、シンプルにしてます
もし家族と暮らしても、
物の住所を分かりやすくするため、選択肢は減らした方が暮らしやすいです😌
では、また👋