＃リラックス法
今日はお題スロットです
１、浴室の電気はつけないで、脱衣所の明かりだけで湯船につかる
真っ暗すぎるのも怖いし、
お風呂でも使える電気のろうそく?をわざわざ買うのも、なんか違うと思って。
シンプルなこの方法が癒やされます
２、寝る１〜２時間前に、明かりはソネングラスのみにすること
寝付きがよくなった気がしてます🤔
３、かわいいものや生き物を見る・触れること
動物（爬虫類も含む）が大好きなので、本物に触れることはもちろんのこと
可愛いぬいぐるみやメモ帳とか好みにあったものを見つけると、興奮します（もはや癒やしを超えて）
なるべく物ではなく、画像だけに留めていますが
毎日使うリュックにはこの子、ピクルスがいます
また、会社に置くのと仕事で持ち歩くメモ帳は厳選し、
お気に入りを使っているとモチベーションが保てている…いや、それよりも嫌なことがあるとそれをみて慰められます
４、（時間があったら）人の少ない、自然の多い場所に行くこと
わたしのリラックス方法は以上です🍀
人とひとが関わると、楽しいこと嬉しいこともあれば、すれ違ったり、摩擦を感じることもありますよね
いろんな出来事がこれからもあるし、予測できないから
ちゃんとメンテナンスして、また明日の朝日を浴びたいです🙂
読んでくださり、ありがとうございました＊
